¿Quieres aprender a comer saludable de forma práctica ysencilla?Este es tu libro, en él aprenderás a comer siguiendo el método delplato recomendado por la Escuela de Salud Pública de Harvard deforma muy sencilla, tanto si comes en casa o en un restaurante o estás devacaciones. Da igual que seas omnívoro o vegetariano (la autora ha incluidoopciones y variantes para todos), puedes seguir este método tan práctico paraaprender a comer incluyendo todos los macronutrientes (proteínas,carbohidratos y grasas) cada vez que comas, aprenderás a configurar tu plato saludablebalanceando los macronutrientes sin tener que pesar alimentos ni contarcalorías. Con este libro aprenderás a comer saludable, balanceado y en lascantidades adecuadas estés donde estés y de una forma muy sencilla. Además, laautora ha incluído ocho semanas de menús yaplanificados, con la lista de la compra y las recetas para que comersaludable sea aún más fácil que nunca, son 112 platos balanceados yapensados por ti y muy fáciles de elaborar con ingredientes que podemosencontrar en cualquier parte. Además, cuentas con un capítulo dedicado a desayunosy colaciones con recetas que te encantarán y que no podrás dejar derepetir, ¡olvídate de desayunar siempre lo mismo!. Y,si eres de los que les gusta invitar a gente a cenar a casa, encontrarástambién recetas de platos saludables para ocasiones un poco más especiales.Olvídate de las dietas temporales, come saludable y de todo, sin restringirgrupos de alimentos, el resto de tu vida.Con este libro aprenderás a comer bien de una vez por todas, encontrarásconsejos para organizar tus propios menús, ideas de batchcooking,menús ya planificados, recetas y consejos para llevar una vida saludableque podrás poner en práctica en tu día a día. Aurora Isertese dedica profesionalmente al mundo de las finanzas, ha aprendido a cuidarsecon este método y en éste, su primer libro, te enseña de forma sencilla cómollevarlo a cabo poniendo en práctica sus mejores consejos.
✔ Author(es): AURORA ISERTE
✔ Título: ALIMENTACIÓN CON EL MÉTODO DEL PLATO: Con menús y otros consejos para el día a día
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (12 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8409261103
✔ ISBN-13: 9788409261109
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre ALIMENTACIÓN CON EL MÉTODO DEL PLATO: Con menús y otros consejos para el día a día de AURORA ISERTE
Bethania Echeverria
En este libro, el autor nos lleva en un viaje a través de la historia y la cultura de un lugar fascinante, revelando los secretos y maravillas que lo hacen único y especial. Con una narrativa absorbente y detalles históricos fascinantes, te sumerge en un mundo de descubrimiento y aventura que te deja con una nueva apreciación por la riqueza y la diversidad del mundo que nos rodea.
Helena Álvarez
En esta novela emocionante, el autor nos lleva en un viaje a través de los laberintos del tiempo y el espacio, explorando los misterios del universo y las maravillas de la existencia humana. Con una narrativa absorbente y giros inesperados en la trama, te sumerge en un mundo de intriga y aventura que te mantendrá en vilo hasta el emocionante final.
Lluvy Machado
A través de estas páginas, explorarás los secretos de la creatividad y la innovación, descubriendo las estrategias y técnicas que te ayudarán a desarrollar nuevas ideas y soluciones para los desafíos que enfrentas en tu vida y trabajo. Con ejemplos inspiradores y ejercicios prácticos, te motivará a pensar de manera creativa y a encontrar nuevas formas de abordar los problemas y oportunidades que encuentres en el camino.
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