La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y la fuerza. Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará: Definiciones de los términos y conceptos más importantes. Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas. Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares. Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular. Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo. Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados. Podrá elegir entre 381 ejercicios dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno y al tipo de resistencia aplicada, sea esta pesas libres, máquinas de pesas o el peso del propio cuerpo. Además, los 116 programas de entrenamiento se valoran y clasifican atendiendo a la duración de las sesiones de ejercicio, a la duración de los programas para alcanzar resultados mesurables, al nivel de dificultad y a la eficacia general. El lector podrá además individualizar las técnicas y elaborar programas especializados. Jim Stoppani fue redactor científico de la revista Muscle & Fitness, ha escrito miles de artículos sobre ejercicio, nutrición y salud, y es coautor de obras de referencia en la disciplina, así como creador de exitosos programas de entrenamiento y nutrición. Gracias a su asesoramiento, podrá vencer cualquier problema o meseta a la que se enfrente, adquirir una sólida base de conocimientos para desarrollar y cimentar un cuerpo mejor y, lo más importante, obtener los resultados deseados.
✔ Author(es): Jim Stoppani
✔ Título: Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza (Deportes)
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (17 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8499107648
✔ ISBN-13: 9788499107646
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza (Deportes) de Jim Stoppani
Charvala Betancourt
En este libro fascinante, el autor nos ofrece una visión única del mundo de los sueños y la imaginación, explorando los secretos de la mente y los misterios del inconsciente. Con una prosa poética y evocadora, te invita a adentrarte en un mundo de fantasía y maravilla que te llevará más allá de los límites de la realidad.
Lluvy Machado
En esta novela emocionante, el autor nos lleva en un viaje a través de los laberintos del tiempo y el espacio, explorando los misterios del universo y las maravillas de la existencia humana. Con una narrativa absorbente y giros inesperados en la trama, te sumerge en un mundo de intriga y aventura que te mantendrá en vilo hasta el emocionante final.
Gabriela Mendoza
Este libro es una exploración profunda de las fuerzas que moldean nuestras vidas y la forma en que podemos aprovecharlas para alcanzar el éxito y la realización personal. Con ejemplos prácticos y consejos útiles, te guiará en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal que te ayudará a alcanzar tus metas y aspiraciones más profundas.
Otro libro relacionado con Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza (Deportes)
MAR BAYO: Una aventura de Jaime Azcárate (Aventuras de Jaime Azcárate) (s/dev) Ib Matematicas Nivel Medio – Programa Diploma Ib Oxford (IB Maths Course Books) Sana Las Heridas En Tu Matrimonio=healing the Hurt in Your Marriage: Más Allá del Desánimo, El Enojo Y El Resentimiento Hacia El Perdón Air. La historia de Michael Jordan (DUOMO BOLSILLO) Lo prohibido (El libro de bolsillo – Bibliotecas de autor – Biblioteca Pérez Galdós) Ho´oponopono y sus beneficios para La Vida cotidiana: La práctica del método de sanación hawaiano Las letras divertidas se van de vacaciones 3 años (Castellano – Material Complementario – Vacaciones Educación Infantil) – 9788469613528 1936: Los mitos de la Guerra Civil (ATALAYA) MONSTRESS 2. LA SANGRE Manual de velas japonesas: Trading y Bolsa
Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza (Deportes) descargar ebook PDF EPUB, libro en idioma español ... Haga clic en el botón Descargar o Leer en línea Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza (Deportes) Jim Stoppani descargar gratis pdf ... Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza (Deportes) libro electronico pdf Jim Stoppani ... Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza (Deportes) Descarga gratuita del libro en formato PDF ... Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza (Deportes) descargas epub ... Libro electrónico completo en PDF con ensayo, trabajo de investigación Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza (Deportes) leer gratis ... Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza (Deportes) epub libro electronico ... Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza (Deportes) Jim Stoppani libros en linea ... [descargar] libro Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza (Deportes) formato PDF ... Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza (Deportes) Jim Stoppani leer descargas ...
