Este libro es una rara combinación de una sólida erudición, métodos clínicos útiles y una apasionada defensa de las personas que han experimentado un trauma. El doctor Treleaven dirige al lector con claridad, entusiasmo y corazón. Una auténtica joya. Rick Hanson, autor de El cerebro de Buda. La meditación mindfulness está convirtiéndose en una práctica cada vez más habitual. Al mismo tiempo, el trauma sigue siendo una realidad, la mayoría de nosotros experimentaremos, en algún momento de nuestra vida, un acontecimiento traumático y más del 20% desarrollaremos un estrés postraumático. Esto parece algo positivo, porque el trauma provoca estrés y el mindfulness es una herramienta destinada precisamente a reducir el estrés. Pero la realidad no es tan sencilla. Basándose en una década de investigación y experiencia clínica, Treleaven afirma que, practicada sin una conciencia del trauma, la meditación mindfulness puede exacerbar los síntomas del estrés traumático y llevar a los supervivientes a experimentar flashbacks, disociación y hasta una retraumatización. ¿Cómo podemos minimizar los peligros del mindfulness para los supervivientes, sin dejar de disfrutar de sus importantes beneficios? Este libro nos presenta una revisión detallada de la historia del mindfulness y del modo en que la moderna neurociencia está aumentando nuestra comprensión al respecto, ilustra el modo en que mindfulness puede facilitarnos -o complicarnos- el proceso de recuperación del trauma y resume esta comprensión en cinco grandes principios de un mindfulness sensible al trauma. Treleaven nos presenta 33 modificaciones destinadas a aumentar la seguridad y estabilidad de los supervivientes del trauma. El resultado es una enfoque revolucionario y práctico que empodera a quienes aspiran a una práctica del mindfulness segura y transformadora.
✔ Author(es): David A. Treleaven
✔ Título: Mindfulness sensible Al Trauma: 245 (Prácticas para una curación segura y transformadora.)
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (14 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8433030914
✔ ISBN-13: 9788433030917
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Mindfulness sensible Al Trauma: 245 (Prácticas para una curación segura y transformadora.) de David A. Treleaven
Rhia Sanz
En este libro, el autor nos lleva en un viaje a través de la historia y la cultura de un lugar fascinante, revelando los secretos y maravillas que lo hacen único y especial. Con una narrativa absorbente y detalles históricos fascinantes, te sumerge en un mundo de descubrimiento y aventura que te deja con una nueva apreciación por la riqueza y la diversidad del mundo que nos rodea.
Viviana Juaquin
A través de estas páginas, explorarás los secretos del universo y las maravillas de la ciencia, desde los confines del espacio exterior hasta los rincones más íntimos de la mente humana. Con una narrativa accesible y ejemplos claros, te invita a descubrir los misterios del cosmos y a maravillarte ante la belleza y la complejidad del mundo que nos rodea.
Mirasol Santos
A través de estas páginas, conocerás las historias inspiradoras de personas comunes que han alcanzado la grandeza en sus vidas a través de la pasión y la dedicación a sus sueños y metas. Con relatos conmovedores y ejemplos motivadores, te inspirará a perseguir tus propias aspiraciones y a superar cualquier obstáculo que se interponga en tu camino.
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