¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir.En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad.Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.
✔ Author(es): Tomás Navarro
✔ Título: Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente (Autoayuda y superación)
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (139 valoraciones)
✔ ISBN-10: 840826723X
✔ ISBN-13: 9788408267232
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente (Autoayuda y superación) de Tomás Navarro
Elvita Moreno
Este libro es una guía esencial para entender y navegar las complejidades del mundo digital y la era de la información, ofreciendo consejos prácticos y estrategias para navegar el mundo digital con éxito y seguridad. Con ejemplos claros y ejercicios útiles, te ayudará a desarrollar habilidades digitales que te permitirán aprovechar al máximo las oportunidades que ofrece la tecnología moderna.
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